如何预防晕机

   晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人 而异，有轻重之分。轻者表现为头错，全身稍有不适、胸闷、脸色绯 红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会 出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病 的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧 张、身体不适、过度疲劳等。一般正常健康者和有轻微晕机病的人，重坐MD-82以上的现代化 大型客机，都不会发生晕机。   
   有严重晕机病人，若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。 
   1、 乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。
   2、 应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。
   3、 尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。
   4、 在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。